تابهحال
زیاد شنیدهایم که میگویند: «بیشتر مواردی که نگرانشان هستید، هرگز اتفاق نمیافتند. پس چرا ذهنتان را بیشازحد درگیر
مسائل میکنید؟» این جمله واقعیت دارد؛ اما کنار گذاشتن عادت هم کار سادهای نیست. مشکل اینجا است که وقتی در
مورد جوانب مختلف زندگی حرفهایمان بیشازحد فکر می
کنیم، ذهنمان را روی «بدترین احتمالات ممکن» متمرکز میکنیم و متأسفانه دلسرد و ناامید میشویم.
تفکر بیشازحد، به نگرانی بیوقفه و کاملگرایی دائمی منجر میشود که سختترین عواقب آن، فلج ذهنی است. آنالیز دائمی اتفاقات و احتمالات، موجب میشود بهجای اینکه دست به عمل بزنیم، روی موانع و مشکلات متمرکز بمانیم. درنتیجه همیشه به دنبال کشف ایرادها و عیوب برنامههایمان خواهیم بود. دکتر سوزان نولن هوکسما (روانشناس و نویسنده) میگوید زنان بیش از مردان به دام «زیاد فکر
کردن» گرفتار میشوند و از پیامدهای آن آسیب میبینند. طبق آمار، ۵۷ درصد زنان و ۴۳ درصد مردان بیشازحد خود را درگیر تفکرات تحلیلی میکنند.
شش نکتهی مهم به شما کمک میکند بجای متمرکز شدن بر مشکلات و زیاد فکر کردن، در راه پیشرفت قدم بردارید:
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
وبسایت روانشناسی Psychology Today مینویسد: «ما ارزش شخصی و اجتماعی خودمان را در مقایسه با دیگران میسنجیم و تعریف میکنیم.» در عصر لذتها و رضایتهای زودگذر و دنیایی که کمال و بیعیبی را اخبار - زومیت - زومیت...
ما را در سایت اخبار - زومیت - زومیت دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان zoomit بازدید : 309 تاريخ : دوشنبه 18 دی 1396 ساعت: 2:24